히비스커스 효능과 부작용은 어떤것이 있을까요

안녕하세요 건강백과입니다. 오늘은 히비스커스 효능을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 아래내용을 차근차근 읽어보시고 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다.

 

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히비스커스? 

히비스커스는 허브의 일종으로 신맛을 내면서 화려하고 아름다운 붉은 빛을 띄는것이 특징인데요. 이집트에서부터 귀한대접을 받았다고 합니다.

히비스커스는 카페인이 없고 비타민C가 풍부한데요 그래서 천연비타민이라고도 불리는 히비스커스는 효능이 많은 차이고 사람들에게 인기가 좋은 차입니다. TV프로에서도 소개가되고 홈쇼핑에서도 많이 나와서 더욱 유명해졌죠

차를 좋아하는 사람들이라면 많이들 들어보셨을텐데요 클레오파트라도 즐겨마셨던 차로써 피부미용에 탁월한 효과가 있다고 알려져있습니다. 그렇다면 히비스커스차는 어떤 효능이 있는지 안내해드리겠습니다.

히비스커스 효능 5가지

체지방감소

대표적으로 체지방감소를 해주는 효능이 있는데요 하이드록시시트릭산이 탄수화물이 체내에서 지방으로 합성되는 것을 방지해주는 역할을 하면서 체지방 분해에 도움이되고 또한 카테킨성분이 있어 체지방 감소에 효과적이라고 합니다.

피부미용

위에서 언급하였던 비타민C와 히비스신이 피부의 탄력을 높여줍니다. 그리고 주름과 색소침착에 도움을 주면서 얼굴에 잡티 생성을 억제 해준다고 하네요.

항산화 효과

히비스크서는 붉은 빛을 내는 안토시아닌 성분이 항상화 효능이 뛰어나서 노화를 예방해주면서 신진대사를 원활하게 하는 효능을 가지고 있습니다.

고혈압

칼륨성분이 풍부하게 들어있어서 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움이 된다고 하는데요. 이같은 작용으로 혈액순환을 원활하게 해주어서 혈압을 낮춰주는데 효과적입니다.

피로회복

마지막으로 피로회복인데요 신맛을 내는 구연산이 피로회복에 효과적인 성분이 들어있어 피로회복 개선에도 도움이 됩니다.

히비스커스 먹는법

히비스커스는 대표적으로 물에 우려내어서 차로 마시는건데요. 너무 뜨거운 물에 우려내면 영양이 파괴되서 적당히 따뜻한 물로 우려내서 마시는게 좋습니다.

그리고 올리브유,요거트,꿀 등을 같이 먹게되면은 영양소의 흡수율을 높일수 있다고합니다.

히비스커스 부작용

히비스커스는 항혈전제, 고혈압약을 섭취하고 있는사람은 주의해서 먹어야하고, 찬성질을 가지고 있는 식품이라서 평소 몸이 찬 사람들은 과다섭취를 하지 말아야합니다.

이상으로 히비스커스 효능 먹는법을 알아보았는데요. 알아보시는 정보 얻어가시길 바랍니다 감사합니다!