L 아르기닌 효능과 복용법 및 부작용은 어떤것이 있을까?
요즘 건강을 생각하며 운동을 시작하게 되었는데요, 운동하면 먹는 것 까지가 운동 아니겠습니까? 그래서 요즘 부쩍 영양제에 관심이 많이 생기게 되었는데 운동할 땐 아르기닌 정도는 쳉겨줘야한다는 말을 어디서 들은 거 같기도 해서 아르기닌이 뭘까? 궁금함을 해결하기 위해 아르기닌 효능과 복용법 부작용들에 대해 알아보는 시간을 갖게 되었습니다. L 아르기닌이란? 아르기닌은 20가지 아미노산의 한 종류입니다. 아미노산에서도 필수 아미노산, 비필수 아미노산, 준필수 아미노산으로 나뉘게 됩니다. 이는 중요도에 따른 분류가 아닌 우리 몸에서 생성이 되냐 안되냐의 차이에 것입니다. 필수 아미노산 (히스티딘, 류신, 이 소류 신, 라이신, 메니토닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린) 9가지는 우리 몸에서 생성되지 ..
2022. 9. 30.
