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건강정보108

2023년 건강검진 대상자 확인하고 검진 받으세요 2022년도 이제 얼마 남지 않았습니다. 한 해가 지나고 또 새로운 한 해를 맞이하면서 한 해의 소원을 빌기도 하는데요. 다양한 소원들이 있겠지만, 자신의 건강 또는 가족의 건강을 기원하는 사람들이 많을 것으로 생각이 듭니다. 목차 2023년 건강검진 대상자 조회 2023년 건강검진 대상자 참고사항 함께하면 좋은 포스팅 오늘은 2023년 건강검진 대상자를 아래 내용을 통해서 확인해보시고 꼭 건강검진을 받아 자신의 건강상태를 체크해보시길 바랍니다. 2023년 건강검진 대상자 조회 2023년 건강검진 대상자를 확인하기 위해서는 국민건강보험공단 공식 홈페이지를 통해서 확인을 할 수 있습니다. 홈페이지를 접속하시면 홈페이지 중앙에 방문자별 맞춤 메뉴에서 건강검진 대상 조회를 클릭해 줍니다. 건강검진 대상조회를 .. 2022. 12. 9.
L 아르기닌 효능과 복용법 및 부작용은 어떤것이 있을까? 요즘 건강을 생각하며 운동을 시작하게 되었는데요, 운동하면 먹는 것 까지가 운동 아니겠습니까? 그래서 요즘 부쩍 영양제에 관심이 많이 생기게 되었는데 운동할 땐 아르기닌 정도는 쳉겨줘야한다는 말을 어디서 들은 거 같기도 해서 아르기닌이 뭘까? 궁금함을 해결하기 위해 아르기닌 효능과 복용법 부작용들에 대해 알아보는 시간을 갖게 되었습니다. L 아르기닌이란? 아르기닌은 20가지 아미노산의 한 종류입니다. 아미노산에서도 필수 아미노산, 비필수 아미노산, 준필수 아미노산으로 나뉘게 됩니다. 이는 중요도에 따른 분류가 아닌 우리 몸에서 생성이 되냐 안되냐의 차이에 것입니다. 필수 아미노산 (히스티딘, 류신, 이 소류 신, 라이신, 메니토닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린) 9가지는 우리 몸에서 생성되지 .. 2022. 9. 30.
호두 효능 칼로리, 하루 섭취량은 얼마일까? 요즘 견과류를 심심할 때 간식 대용으로 먹고 있는 분들이 많습니다. 저도 그중 한 명인데요. 저는 아몬드와 캐슈너트 그리고 호두를 같이 먹고 있습니다. 그중에서 오늘은 호두 효능과 칼로리 하루 섭취량에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 호두란? 가래나무과의 낙엽교목인 호두나무의 열매로써, 원산지는 중국이지만 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 미국 캘리포니아주가 호두생산 공급량의 66%를 차지하고 있다고 합니다. 호두는 숙성된 열매를 가을에 따서 물에 오랜 시간 담가 두거나 외과 피를 제거하고 햇볕에 말린 후 내과피를 깨서 빼낸다고 합니다. 호두에는 불포화지방산의 일종인 오메가 3 지방이 많으며 주성분은 알파 리놀렌산입니다. 또 단백질과 비타민B1, B2가 풍부합니다. 그래서 식용과 약용으로도 많이.. 2022. 9. 29.
대상포진 초기증상 및 전염성은 강할까? 많이 지치고 피곤했을 때 알 수 있는 것은 입술에 난 포진을 보고 요즘 힘들었구나 하고 생각했는데요. 그것보다 더욱 아픈 것은 대상포진이라고 합니다. 아프기 전에 미리 대상포진 초기 증상과 전염성을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 순서 대상포진이란? 대상포진 초기증상 대상포진 전염성 대상포진이란? 어린이가 흔히 걸리는 수두와 같은 바이러스 입니다. 어릴 때 남아있는 수두 바이러스가 신경절에 잠 목해 있다가 면역력이 떨어졌을 때 신경을 타고 발병한다고 합니다. 대상포진 초기증상 처음에는 오른쪽이나 왼쪽 한쪽 부위가 통증이 있다고 합니다. 척추 중심으로 한쪽 신경절을 따라 발병하기 때문에 붉은 반점도 한쪽 부위로만 발생한다고 합니다. 초기에는 가려움증으로 시작되지만 점점 큰 통증과 수포가 올라온다고 합니.. 2022. 9. 28.
밥먹고 바로 누우면 안되는 이유는 뭘까? 요즘 퇴근 후 저녁밥 먹자마자 누워서 TV 보는 것이 일상인데요. 사실 밥 먹고 바로 누우면 안 된다는 생각은 있지만 자꾸 눕고 싶고 잠만 자고 싶고 그렇더라고요. 잘못된 습관을 고치기 위해 오늘은 밥 먹고 바로 누우면 안 되는 이유에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우리들은 음식물을 먹으면 소화라는 과정을 거치게 됩니다. 소화는 섭취한 음식물을 분해하여 큰 영양분을 작은 영양분으로 분해하는 과정을 말합니다. 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 뇌기능 저하 소화불량 살이 찔 수 있음 뇌 기능이 떨어질 수 있다. 소화 과정에서 많은 양의 산소가 필요합니다. 그래서 몸속의 산소가 혈액이 위로 집중되어 뇌에 전달되는 산소량이 줄어 졸음을 느끼는 경우가 많은데요. 계 속 소화 시간이 늦어지는 습관이 있으면.. 2022. 9. 27.
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