얼굴이 붓는 이유 총 정리

자고 일어나서 씻기 위해 거울을 보게 되면 한번쯤은 부은 내 얼굴 때문에 놀라신적 분명히 있으실 것이라고 생각합니다. 한번 쯤이 아닐 수도있죠. 오늘은 얼굴이 붓는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

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퉁퉁부은 내얼굴

얼굴이 붓는 이유도 중요하지만 얼굴 자주 붓는것은 몸의 건강 이상 신호일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 단순히 부었다고 해서 간과할 일은 아니라는 것이죠.

얼굴이 붓는 정환학 이유를 알고 미용적인 측면과 건강관리도 할 수 있는 일석이조의 효과를 보시기 바랍니다. 그럼 안내해 드리겠습니다.

1. 수분과다

첫번째 얼굴이 붓는 이유로는 수분과다 인데요. 물이 많으면 좋은것 아니냐? 라고 물으실 수있습니다. 수분과다로 얼굴이 부을 수도 있는데요. 혈액의 순환이 원활하지 않고 림프의 흐름이 나빠지게 되면서 수분이 바깥으로 배출이 안되면서 얼굴이 부을 수 있습니다.

2. 갑상선 기능저하

두번째로는 갑상선 기능이 저하가 되면은 얼굴이 붓기도 하는데요. 갑상선 저하로 얼굴이 붓는것 외에도 팔과 다리도 붓고 피로감과 무기력 그리고 생리불슨과 손떨림등의 증상이 나나탑니다.

갑상선 기능저하로는 호르몬 분비에 문제가 생겨 피부 진피증의 점다당질 성분이 분해되지 않기 때문이라고 합니다. 이 때문에 붓는것이라면 꼭 의사의 진찰이 필요하겠습니다.

3. 스트레스

만병의 근원이라는 스트레스 하다못해 얼굴까지 붓게 만드네요. 스트레스는 신진대사의 불균형을 불러오고 혈액과 수분의 균형에도 교란을 일으켜 눈이 붓고, 얼굴이 붓는 이유가 되기도 합니다.

4. 식습관(야식)

야식의 유혹에 빠져버리면 다음날 띵띵 부어버린 내 얼굴을 볼 수 있습니다. 라면이나 치킨등의 야식을 먹고 술까지 곁들여 준다면 호빵맨 같은 얼굴을 볼 수 있는데요.

이러한 야식들은 나트륨이 많이 들어있습니다. 우리 체내에 필요로하는 염분 농도는 거의 고정적으로 일정한 수치를 유지하는데요. 필요 이상의 염분을 과다 섭취하게 되면 체내 염분농도를 억제 시키기 위해 몸에서 수분을 필요로 하게 됩니다.

염분을 많이 섭취하면 수분을 많이 마시게 되는데요. 몸에 수분이 많아져 얼굴이 붓게 되는것이고 앞서 설명드린것과 같이 짠 음식을 먹고난 다음날은 얼굴이 쉽게 붓게 되는것입니다.

5. 높은 베개

마지막 5번째로 얼굴이 붓는 이유로 높은 베개 사용인데요. 단순하게 높은 베개 때문인 것은 아니고 자신에게 맞는 베개를 사용해야 얼굴 붓는것을 방지 할 수 있다고 합니다.

몸에 좋은 베개는 누웠을때 심장이 낮고 얼굴이 높아야 하고 심장이 높고 얼굴이 낮게 한다면 피가 얼굴 쪽으로 몰리면서 붓게 된다고 합니다. 이 같은 상황에는 베개를 바꿔보는 것이 좋다고 합니다.

얼굴 붓기 빼는 좋은습관

얼굴 붓는것을 조금이라도 줄이시려면 평소 음식을 싱겁게 먹고 적당한 수분섭취 그리고 5분씩 스트레칭를 해주어 혈액순환을 도와줍니다.

그리고 땀이나는 정도의 운동을 30분이상 주 3회정도 해주는것도 도움이 되며, 마지막으로 너무 꽉 끼는 옷은 피하는것이 좋습니다.

이상으로 얼굴이 붓는 이유 5가지를 알아보았는데요.  5가지 외에도 쿠싱증후군,신장이상,그리고 특발성 부종등 다양한 원인이 있습니다.