토복령 효능 먹는법 부작용을 알아봅시다

안녕하세요. 오늘의 건강정보 주제는 토복령 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아래 내용 확인하시고 차근차근 읽어보시기 바랍니다.

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토복령이 뭐지?

토복령은 청미래덩굴뿌리, 청미래덩굴과 식물인 뿌리 줄기를 말린것입니다. 청미래덩굴은 우리 나라 중부 이남의 모든 산기슭에서 자란다고 합니다. 가을이나 봄에 뿌리줄기를 캐서 물에 씻고 햇볕에 말리려서 섭취를 하는데요.

그리고 토복령은 망개나무 뿌리라고도 많이 알려져 있는데요. 망개나무의 어린잎을 싸서 쪄먹는 떡이 망개떡입니다. 옛말에 의하면 바람핀 남편이 매독에 걸려 산에 버려졌는데

그 남편이 배가고파 망개나무 뿌리를 먹고 병이 나았다고 하여 산에서 사람을 살려 보내준 나무라 하여 산귀래나무라고 불려졌고 그 만큼 효능이 뛰어다는 말인거 같습니다.

그렇다면 토봉령 효능을 알아보고 어떻게 먹는건지 그리고 어떤 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 해독작용

토복령 효능 첫번째로 해독작용을 하는데요. 토복령을 먹었을때 혈관을 타고 전신을 돌면서 중금속을 배출하여 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

토복령을 섭취하고 나면 땀이 나면서 소변이 마려워 진다고 하는데요. 그 원인으로는 몸속의 나쁜 중금속과 독을 배출해주기 때문이라고 합니다. 미세먼지나 황사가 많을 때 섭취해 주면 더욱 좋은 효과를 불 수 있다고 하네요.

2. 이뇨 작용

위에서 말씀드린것처럼 섭취를 하게 되면 몸속의 중금속과 독을 배출하기위해서 이뇨작용이 원활하게 이루어 지는데요. 중금속 외에도 노폐물 배출에도 탁월하고 신우신염,방광염,붓기,전립선비대증에도 좋다고 알려져 있습니다.

3. 간 건강 개선

간 건강개선도 토복령 효능인데요. 사포닌 성분이 노폐물과 체내 유해한 독소를 배출하고 해독하는 효과가 있습니다. 음주를 많이하는 한국인의 간 회복에도 도움을 준다고 합니다. 알콜 성분을 빠르게 분해하고 숙취 해소에 큰 도움을 줍니다.

4. 금연효과

세상에서 가장어렵다고 하는것이 금연 아닐까 생각이 드는데요. 망개나무 잎을 말려 담배처럼 말아 피우게 되면 체내 니코틴,타르와 같은 독소를 풀어주며 금단현상도 완화 시켜준다고 합니다.

5. 혈관질환 예방

토복령에는 루틴 성분이 풍부하다고 합니다. 이 성분이 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주는 열할을 하고 피를 맑게 개선시켜주면서 혈관 벽을 튼튼하게 강화시켜주고 혈액순환을 원활하게 합니다. 혈관이 건강해진다면 심근경색과 고혈압,동맥경화등 혈관질환을 예방할 수 있습니다.

6. 면역력 강화

마지막 토복령 효능은 면역력 강화입니다. 사포닌과 디오시게닌 성분이 풍부한 토복령은 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜, 면역기능을 향상시켜주는데 효과가 있는데요.

외부에서 침입하는 바이러스 세균을 보호해주기 때문에 각종 질병 예방에도 좋다고 합니다.

토복령 먹는법

토복령 먹는방법으로는 차로 끓여 먹는게 가장 보편적인 방법인데요. 먹을 만큼 한줌정도 (종이컵 반정도) 물에 잘 씻어주고 물2L에 15분정도 불려줍니다. 그리고 중간불로 끓여주는데요.

중간불에 끓기 시작하면 약불로 조절을 하고 20~30분정도 더 끓인뒤 섭취하시면 됩니다.

토복령 부작용

토복령은 우리몸에 좋은 효능들이 정말 많은데요. 부작용도 있을 수 있습니다. 체질적으로 몸이 찬사람이 과다 섭취를 할 경우에는 설사를 유발할 수 있습니다. 자신의 몸이 찬성질을 가지고 있으시다면 많은 섭취를 하면 안되겠습니다.

이상으로 토봉령 효능에 대해 알아보았는데요. 우리몸에 좋은 토복령도 너무 많이 섭취 하시게 되면 부작용도 발생 할 수 있으니 권장량만 드시는걸 추천드리면서 글을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.