728x90 아침의 사과1 사과 효능 및 칼로리 , 영양성분을 알아봅시다 요즘 아침마다 제일 맛있게 먹고 있는 과일은 사과인데요. 오늘은 사과의 효능과 영양성분 칼로리에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 순서 사과고르는법 사과 효능 및 영양성분 사과 칼로리 1. 사과 고르는 법 사과는 껍질이 탄력이 있으며 단단한 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 손으로 튕겨봤을 때 소리가 맑게 나는 사과가 좋은 사과라고 합니다. 사과의 제철은 10월~12월이고 우리나라에서는 주로 사과의 60%는 경상북도에서 수확된다고 합니다. 2. 사과 효능 및 영양성분 피로회복에 도움 암예방에 도움 다이어트에 도움 설사에 도움 고혈압 예방에 도움 면역력 증강에 도움 콜레스테롤 수치예방에 도움 비타민C 유기산 당질 식이섬유 베타카로틴 비타민A 등 사과를 많이 먹는 사람은 이뻐진다는 말 들어보신 적 있.. 2022. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
