728x90 저탄고지1 케토 다이어트 부작용 / 식단 / 후기 모음 시작 전 알아둘것 다이어트는 태어나서부터 평생한다는 말이 있습니다. 그만큼 사람들은 외모에 관심이 많고 또 다양한 다이어트 방법을 찾아 다닙니다. 오늘은 케토 다이어트에 대해서 알아보는 시간을 갖고 어떤 부작용이 있는지 그리고 식단과 기타 후기를 알아보도록 하겠습니다. 1. 케토 다이어트란? 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고, 고지방 중단백 식단을 유지하는 식이요법 다이어트입니다. 이 방식은 다양한 건강효과를 가지고 있고 대표적인 효과 5가지를 확인해보겠습니다. 우리나라에서는 저탄고지 다이어트 방법으로 알려져 있습니다. 체중 감량 케토 다이어트는 체내 지방을 분해하여 에너지원으로 사용하도록 몸을 유도합니다. 이로 인해 체중 감량이 일어나게 됩니다. 혈당 조절 탄수화물 섭취를 제한하면 혈당 농도가 높아지는 것을 막을.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
