728x90 건강정보105 대장에 좋은음식 챙겨먹어봐요 오늘은 대장에 좋은음식에 대해서 알아볼까 합니다. 국내에서 위암에 이어 가장 많이 발병된다고 하는 대장암. 많은 분들이 걱정을 하고 계실텐데요. 악화되기 전까지 증상이 거의 없는것으로 알려진 만큼 생활 식습관을 통해서 미리 건강을 챙기며 예방하는 방법과 꾸준한 관리가 중요하답니다. 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 대장아 튼튼해져라 가장 먼저 소개할 음식으로는 양배추인데요. 세계 3대 장수식품으로 뽑힐 정도로 이미 몸에 좋은 음식이라는건 많이들 아실거 같습니다. 양배추 속에 있는 비타민U 성분은 점막을 강화시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 유황성분은 해독작용과 함께 면역을 높여주는 항산화제.. 2019. 9. 23. 결핵 잠복기 확인해보세요 안녕하세요. 요즘같이 낮과 밤의 일교차가 큰 가을에는 감기에 걸리기 쉽상인데요. 가벼운 감기일거라 생각했던 증상이 사실은 결핵이라고 하면 얼마나 충격일까요. 오늘은 결핵과 결핵 잠복기에 대해서 알아볼까 합니다. 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 무서운결핵...결핵이라고 하는건 결핵균에 의한 만성 감염증을 뜻하는데요. 우리나라의 결핵 환자는 과거에 비해 정말 많이 감소하였지만 여전히 많은 사람들이 결핵을 앓고 있고 고통을 받고 있다고 하네요. 결핵이 무서운 이유는 인류 역사상 가장 많은 생명을 앗아간 감염질환인 만큼 사람에서 사람으로의 감염이 쉽기 때문입니다. 결핵환자의 미세한 침방울 속 .. 2019. 9. 21. 콜라비 효능과 주의할점은?? 안녕하세요 멍구입니다! 오늘은 콜라비 효능을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 어떤 효능이 있는지 차근차근 읽어보세요! 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 콜라비? 콜라비는 이름은 많이 들어 보지 못한 채소 인데요. 양배추에서 분화된 채소가 콜라비입니다. 수분과 비타민C의 함유량이 높고, 즙이나 갈아 마시기 좋은 웰빙식품으로도 각광 받고있습니다. 그리고 다이어트나 항암식품으로도 잘 알려져있어서 인기를 끌고 있는 채소입니다. 무엇보다도 다이어트에 좋다고 하니 더욱 관심이 많이 가는거 같습니다. 콜라비 효능 콜라비가 왜 다이어트 식품 꼽히는 이유 중에 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 .. 2019. 1. 15. 잠빨리자는법 이거면 꿀잠 잘수있다 안녕하세요! 멍구입니다. 오늘은 잠빨리자는법 을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 개개인마다 잠에 빨리 드는 방법이 있으신분도 있겠지만 그렇지 못하시분들은 아래내용을 읽어보시고 따라해보세요! 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 인생의 1/3은 잠을잔다 사람은 살면서 1/3을 잠으로 보내고 있습니다. 그만큼 잠이 우리몸 건강에도 중요한 부분이기도합니다. 새벽1~2시까지도 잠이 오지않고 핸드폰만 처다보고 유튜브 보다보면 날 새는건 일도 아니죠. 이렇게 잠을 잘 못자게 되면 다음날 학교 또는 회사업무에 지장일 생길 수 있습니다. 우리몸의 리듬도 깨지게 되고 피로가 쌓이면서 만성피로가 오게됩니다.. 2018. 12. 1. 폐활량늘리는법 이렇게하면 늘어요 안녕하세요 오늘은 폐활량늘리는법 을 알아보는 시간을 갖도록 할껀데요. 어떻게 하면 페활량이 늘어나는지 아래 내용을 차근차근 읽어보시기 바랍니다. 멍구의 취미공간!! 유용한정보를 알아보자!! # 멍구가 직접 작성하고 알아보며 작성하였습니다 # # 미흡한 지식이지만 많은 정보가 공유되길 바랍니다 # 폐활량이란? 폐활량은 공기를 최대한으로 들이 마신뒤에 내뱉는 숨의 양을 말하는데요. 가수들이나 운동선수들은 폐활량이 좋아야 노래도 잘부를 수 있고 또 많이 뛸수 있겠죠?? 폐활량이 적게되면 조금만 움직여도 숨이 가빠지고 계단좀 올라가도 헐떡거리고 호흡이 나빠집니다. 자, 그렇다면 폐활량은 어떻게해야 늘리는지 어떤방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 폐활량늘리는법 1. 복식호흡 복식호흡은 숨쉬기에 집중을 하는 방법.. 2018. 11. 8. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음 반응형
